在生活中，对于男性来说，啤酒肚是他们到了一定年纪会出现的情况，挺着啤酒肚，看起来确实很富态，但事实上，啤酒肚与腰围有关，符合标准的腰围，对身体护理、调节是比较好的，反之，不符合身体标准的腰围，则会损伤身体。对于20—60岁的男性来说，腰围到底达到多少合适呢？大家或许并不清楚，希望你能提前了解。
符合一定标准的腰围，对于身体护理、调节是非常好的，对于20—30岁的男性而言，腰围控制在79.5cm—83.2cm是合理的。对于31岁—40岁的男性来说，则需要把腰围控制在85.3cm—86.3cm。对于41岁—50岁的男性来说，则应该把腰围控制在87.3cm—88cm。对于51岁—60岁的男性来说，则应该把腰围控制在87.2cm—88.2cm。由此可见，男性的腰围随着年龄的变化，是会出现改变的。不妨用皮尺测量一下，看看你到底符不符合。
并且，通过上面这些会发现，男性在50岁左右，腰围往往达到最大值，也符合，我们日常所看到的，这个年龄段的人，大多都大腹便便。至于60岁后，随着年龄加大，身体面临老化，开始呈现出变瘦的情况，腰围也会慢慢缩减。当然，突然间变瘦，需要警惕，小心大病来袭。
对于不断变大的腰围，一定要注意，不要不管不顾，最关键的，需要了解，随着腰围不断增大，此时会给身体惹来哪些麻烦？伴随着腰围变大，会影响到身体调节，尤其是对于血压的控制，显得很困难，容易伴随着血压升高，尤其是到了40岁，出现高血压的几率比腰围正常的人高两倍。
腰围太大的话，会伴随着高血脂症，这个问题，是因为腰围大，导致身体的胆固醇、甘油三酯超标，对于控制血脂有很大的影响，促使人们容易出现高脂血症。腰围大，导致血管的通透能力减弱，尤其是大脑血管，可能会因为血液流动速度缓慢，变得很硬、很脆，特别容易伴随着血管破裂，一旦引起脑出血就危险了。
腰围逐渐升高，对于心脏会形成很大的压迫，这种压迫会导致心绞痛的发生，甚至会因为腰围太大，出现了猝死。可见，伴随着腰围变大，带来的影响还是很大的，针对这些异常，科学改善，显得很关键，此时可以这样做。运动是最好的方式，随着腰围不断增大，采取科学合理运动，显得很重要，建议大家可以采取跳绳的方式，进行跳绳的话，可以达到瘦腹目的。想要把肚子上的赘肉减去，可以进行仰卧起坐，在进行仰卧起坐的时候，也可以促进腹部脂肪燃烧，提高了腹部脂肪代谢速度，一定程度上，也可以帮助减去腰围。
对腹部进行按摩，也可以改善身体，通过科学合理按摩，能够促进腹部气血流动，达到了改善身体、调节身体不适目的，对于瘦腹也有意想不到的好处。不要认为腰围大，挺着啤酒肚很威风，事实上，这样的情况，带来的影响非常大，这些隐患，一定要记在心里，忽视了保健，麻烦确实很大，这些改善身体，帮助瘦身、瘦腹的小妙招，做好一个也十分有必要的，告别啤酒肚，轻松把腰围瘦下来，会发现身体也变得很轻松
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