1、停下来。很多时候，我们都会陷入一个“怪圈”，那就是对方越是不接电话，不回信息，我们就越是想方设法地联系他，希望能得到一个“回音”。殊不知，电话那边的他，也会陷入一个怪圈，你打得越频繁，他就越不想搭理你。甚至，每一次挂断电话，他的心里都会有一种快感，
所以，这个时候，打多少电话、发多少信息，都无济于事。最聪明的办法就是放下手机，让自己停下了。如果一时说服不了自己，那就通过看书、看电影甚至是刷抖音的方式，转移注意力。当你沉浸在某一件事情中时，心中对他的牵挂就是少一些。
2、静下来。等到我们说服自己停下来，并且分散一部分注意力后，就要让自己浮躁的心静下来，尝试和自己对话。问问自己，对方不接电话、不回信息，究竟是因为什么，作为当事人，你的心里最起码是略知一二的，甚至有可能是心知肚明。
分析一下，出现这样的结果，究竟是谁的责任更大一些。是因为对方脾气古怪，还是因为你的所作所为伤了对方的心。当然，所有的答案，都要求你在一个公平公正的前提下得出。
3、重新决定。经过了前面的停下来和静下来后，你要重新决定一下，自己要不要再和对方联系。
如果事情是因对方性情古怪引起的，那么，这种“电话不接、信息不回“的状况将会成为日后你们生活的常态。这时候你就要考虑一下，你将来能否接受并包容这种常态。如果能，就可以尝试再次联系，不能的话，就此放弃。
如果事情是因为你有错在先、伤了对方的心，而此时的心也确实心有愧疚，希望能取得对方的原谅，那就下定决定，再次联系对方。
4、真诚地再次联系。在深思熟虑以后，如果还是想要联系对方，那就要讲究方式方法了。此时的你，一定比之前冷静了很多。可以先尝试从发信息开始。
如果你有错在先，那就先表达歉意，反思自己的言行，并对今后做出保证。感情一定要诚恳，如实表达自己的所思所想。避免对他做出一些无谓的指责。同时，内容不要太长，必要的时候可以分段。
走完以上四步，你们也都彼此冷静，对方回复你的概率也大大提高。当然，对方依然不理不睬，至少你也为此努力过了，问心无愧了。缘分没到的事情，也勉强不得。
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