emo这个词可以理解为情感、情绪的高低起伏,是一种间接的失落情绪的表达。
这个词简短又生动…现在成了一个网络用语,常常会被网友形容心情状态。
说到emo不得不提到两年前的音乐APP———网抑云。
深夜里一个人在空荡的房间听着附和此景的歌曲,伴随着评论区的句句金句,让人很难不想起些许回忆。
emo的感觉,在遐想的白天、或在难眠的深夜。
都让我们不禁产生颓废、低落、不开心的心理情绪!
网络中的参照物是很多很多的,一些浮夸的短视频,和一些看似营养的鸡汤。
实则都成为了我们对自己的精神内耗,他只是满足了我们精神上的寄托。
反观现实来看,不过是把自己心中所需要的某些物质上的东西,放到网络中与现实的自己对比。
久而久之会有一种假象,失去了对自己的定位,也没有了方向感。
一定要停止在网络中的幻想,它会一直让我们陷入在未知的恶性循环中,当幻想在现实中破灭才是emo的开始。
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这种感觉会让我们情绪低落、产生自我怀疑。
短暂失去对现实的认知,做任何事情都无法提起兴趣。
最后自己给自己的情绪上了把锁。
精神内耗:
· 是一种自己对自己精神和心理上的内部消耗,绝大部分是对自己感到怀疑、否定,猜测。就会虚弱自己的精神及心理。从而产生了无形的压力
思维反刍:
· 反刍式思考是指经历了负性事件后,个体对事件,自身消极情绪状态,及其可能产生的原因和后果,进行反复、被动的思考。
· 反刍思维是强大的防患意识的体现。
· 反刍思维有利于解决认知问题,并调整自身行动。
网络中也有很多解决emo的方法,必须要了解emo的根源是什么。但这些东西适合自己的不一定适合更多人。
首先就是要自信自强,自信从阅历中来,阅历从生活中来。
放下无谓的思辨来拥抱现实,面对生活。但不能参照每个人的生活方式。
一定不能失去自我,每个人的人生进度条都是不一样的,是不同进度的。
不能被环境所影响,按自己的脚印一步一步打开自己情绪的锁!
要珍惜我们在迷茫时,经历了一些无法解释的,难以启齿的,杂乱无章的那些时期。
我们在摸爬滚打的道路上要是没有这些孤独和无助,也不会有属于自己的成长与感悟。
更不会去思考怎样打破这些问题,来丰富我们的心路。
社会虽然很残酷、很不尽人意。
但要相信世界上许多许多的风景都是非常美好的。
风景可以在此刻的脚下,风景也可以在遥远的他乡!