在《月光男孩》中有这样一句台词：
“总有一天你要决定自己到底是什么样的人，别让其他人给你做这个决定。”
确实，我们不应该过别人嘴中的人，我们的人生也不应该是由别人决定的。要知道，这一生我们不可能做到十全十美。也不可能十全十美。
放眼一生，总是会有一些事情我们做不好，或者说做得不够好。毕竟，不是谁的人生都能够一路开挂的。
正如曾经在网上看过这样一句话：“你的人生就是你的，你感觉到风时，风才存在；你把宇宙放在你的心里，宇宙才存在。”
是啊！这一生我们要懂得接纳自己的不完美，也要懂得接纳人生的不完美。因为我们不可能什么都做得面面俱到，我们能够做的就是用尽全力完成好它。
不知道你有了解过“PUA”这个词吗？它的意思是指一方通过精神打压等方式，对另一方进行情感控制。
简单的来说，就是通过打击、否定、欺骗方式来打击我们的自信心，怀疑自己的价值，认为自己不值得最好的。通常是指一个人对另一个人。
然而在现实生活中，PUA不仅仅来源于别人，有的时候也来源于我们自己。尤其是在当下这个“内卷”严重的时代。自我PUA也更加的严重。
我渴望自己变得更好、变得更加的优秀，可是现实的生活、工作中却并不尽如人意。时间一长就会产生一种挫败感。
不知道你有没有过这样的想法：“一点小事你都做不好，你怎么这么没用”，“你看看别人那么年轻，就有这么好的成就，在看看你自己啥也不是”，“为什么我这么没用，干什么都不成。”
难道自己真的就是这样一无是处吗？难道自己就真的有这么的差吗？为什么我们会变成这样呢？
看到这里，你是不是多少也会有点感同身受。这不是正是在说生活中的我吗？这其实就是在生活中我们对自己进行“PUA”的结果。
细细想来确实就是这样，在我们的生活中，在我们的内心中，我们总是能够听到这样对自己否定的声音，以至于自己很长时间都很苦闷、不开心。
那么，你有没有想过是什么样的原因导致了我们对自己进行“PUA”呢？
这就要从我们的内心去说了，其实在我们的心里面，一直有两个人，一个是现实中的自己，一个是理想中的自己。也就是说一个是我们生活中的样子，一个是我们梦想中的样子。
而当这两者差距越来越大的时候，我们就开始去怀疑是不是自己真的“一点用没有”。于是我们开始自我否定和自我打击。
换句话来说，就是在生活中遇到了挫折，为了减少自己的“负罪感”。于是我们自己给自己寻找了一些借口，只是这些借口更多的时候是消极的。时间一长这就是对自己的“PUA”。
而这样的借口虽然能够缓解我们糟糕的感觉，可当之后的事情依然没有起色的时候，我们又会重新进入一个更加颓废的状态。长此以往就会把自己定义在失败者的角色中去。
因此，要想走出这种“自我PUA”。我们就要知道产生这样的原因有哪些。一种是来源于家庭，父母“打压式”的教育，从小到大一直被父母否定。
可能从父母的角度来说，想要通过这种打压式的教育来激励孩子成长，认为“知耻而后勇”。但往往这样的做法，不仅仅没有让孩子变得优秀，反而让孩子更加懦弱或者是叛逆。
因为这种“打压式教育”。本质上就是一种“PUA”。而在这种教育长大的孩子，在生活中也更容易对自己进行“自我PUA”。
另外一种就是在生活中，我们自己习惯和别人做比较，太在意别人眼中的自己到底是什么样的，当自己不如别人的时候，或者是在别人眼中并不是那么优秀的时候，就会想要给自己找借口。
而这些借口如果是消极的，那么时间长了也就是一种“自我PUA”。
总之，只有我们自己知道是因为什么原因导致的，我们才能够更好地去解决。那么我们该如何做呢？
首先要学会肯定自己，或许现在自己并不是最优秀的，但是自己一直在努力让自己变得优秀。也就是说要自我肯定。
其次，就是要学会做自己，要和自己做比较，而不是做别人眼中的自己，毕竟这个世界上没有十全十美的事情，自己也是一样，做好自己就好。
最后，不要压抑自己的情绪，也不要遇到一点挫折就否定自己，要坚信，我们值得更好的，我们自己就是最好的。
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