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茶文化已有千年之久。饮茶不仅是一种文化，而且还有利于身体健康。那么你知道平时常喝茶，会给我们的身体健康带来哪些好处吗？来看看你是否有这些变化
降低胆固醇
所有茶类均具有一定的降胆固醇的功效，尤其乌龙茶、绿茶及普洱茶较为明显。香港大学研究人员发现，喝茶可使血总胆固醇水平下降25%。其降脂功效归因于茶中丰富的茶多酚、茶多糖、茶色素等。
茶多酚能溶解脂肪，对脂肪代谢起重要作用，不仅明显抑制血浆和肝脏胆固醇的上升，还能促进脂类化合物的排出。
茶多糖可提高高密度脂蛋白胆固醇含量，还能与脂蛋白酯酶结合，促进动脉壁脂蛋白酯酶进入血液。
茶色素有抑制脂蛋白合成，加速脂质分解，促进胆固醇转化为胆汁酸，降低胆固醇含量。
抗衰老
茶里含有丰富的茶多酚。大量的研究表明，茶多酚不仅是一种天然的无毒的抗氧化剂，而且也是一种理想的天然药物，具有清除自由基和抗氧化等生物活性，在抑菌、抗病毒、防癌抗癌、抑制肿瘤、防治心血管疾病等方面具有良好功效。
因此，对于不常饮茶的人来说衰老是正常的进度，而长期坚持喝茶可以使衰老延缓，自然就显得年轻。
深层排毒
饮茶可以生津止渴，消暑，解毒，通便。饮茶能改善肠道微生物环境，具有调理肠胃的功能。
例如黑茶有效成分在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时，又能促进有益菌的生长繁殖，具有良好的调整肠胃功能的作用。
黑茶中独特的益生菌和功能因子茶多酚、儿茶素化合物等多种成分，参与人体内新陈代谢，对人体内脏具有特殊的净化功能。
纤体减肥
茶是天然的饮料，用茶代替含糖饮料可以避免过多糖分的摄入，如果你用1至2杯茶代替经常喝的碳酸饮料，一年的时间内你至少可以减少摄入5万卡路里的热量，理论上相当于避免了近7公斤的体重增长。
而茶中的儿茶素，通过抑制肠道中的消化酶来减少肠道组织对碳水化合物、脂类的吸收起到抗肥胖的作用；茶多酚可通过抑制体内脂肪沉积和促进多余脂肪的分解实现对抗肥胖。
且不说减肥，喝茶能够促进人体肠道的蠕动、帮助身体平衡代谢，油腻饮食之后，喝一杯茶总是特别舒服，身体也在慢慢发生变化。女人长期喝茶，身体更有活力、更轻盈，体态也更匀称优美。
茶，就是在不经意间改变我们的身体生活，让我们生活变得健康和精致，让我们在人群中与众不同。
介绍一下，空谷幽兰是属于武夷岩茶里面的肉桂。产地按照官方的说法是产自肉桂的发源地马枕峰。该茶是武夷岩茶非遗传承人刘国英先生的代表作。我们叫刘所。刘所科班出身，做茶功夫了得，尤其是肉桂，可以说武夷山难逢对手。这一款茶是他精心制作出毛茶后用低温慢火炖出来的。可以说整个制作过程神乎其技。
而茶汤入口后更是让这个人通透，鲜爽感从舌尖一直往下，并且还有淡淡的甜，说它是恋爱的感觉也不为过。确实是值得一试。
其实每天给自己定一个时间真的非常重要，比如说晚上10:30或者是11点之前必须睡觉，早晨6点，6:30则必须起床。所以说一般情况下，只要是适合自己体质的茶，并不会对我们的身体造成什么伤害，反而是对身体有益。
但是，需要注意的是，经常喝茶的人牙齿相对来说很有可能没那么的洁白。所以说日常更加需要注意刷牙用牙的卫生。
相对来说喜欢喝茶的人很有可能也比较喜欢吸烟，因为边聊天边喝茶边吸烟，这其实都是人们的一个习惯而已。
总而言之，现在茶叶的种类真的非常多，但是需要选择适合自己体质的茶来喝。
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