在上一节中，我们讨论了“自律”的概念和方法。很多时候，我们需要的往往不是自律本身，而是“自律的符号”，在生活中可以通过设置“自律窗”，来提升自己的身心状态，而这一点则需要我们从日常的点滴开始努力。
那么，和“自律”类似，还有一个概念在最近几年也十分流行，它就是：“原生家庭”。那么，什么是原生家庭？我们对它又了解多少呢？
从这一节开始，我们就将一起进入本书的第二大主题：家庭，并从“原生家庭”这个概念开始说起。
原生家庭的“悖论”
在心理学和社会学中，原生家庭指的是儿女还未成婚，和父母生活在一起的家庭。它和只有夫妻双方的“新生家庭”不一样，和我们成年之后离开父母、自己组建的家庭也不一样。
因此，现在经常拿出来讨论的“原生家庭问题”，指的就是我们的童年问题，关注的是我们和家人——尤其是父母亲——之间的关系。
在聊到原生家庭的时候，我们经常听到的，是子女在成年后对童年时光的控诉，自己当年是如何受到了委屈、父母是如何残酷地对待自己，凡此种种，给我们留下了这样一个印象——原生家庭好像是“万恶之源”。
但是，事实果真如此吗？是不是我们遇到了任何心理问题，都可以把责任推到童年，说一句“都怪我小时候如何如何”呢？如果我们冷静下来思考，事实好像并不是这样。
童年时期发生的事情是既成事实，成年后的我们，没有办法去改变过去的事情本身，但却可以改变我们看待童年的方式：与其直接把一切归罪到过去，不如更进一步，想一想我们有没有什么办法，去改变现在和未来。
这里就涉及到一个十分尴尬的悖论：关于原生家庭和童年阴影，本来就是给我们的心理留下了伤害的烙印，是不愿意回忆起的过去，是不敢揭开的伤疤。但是，一讨论到这个主题，我们却又不得不去主动地把伤疤揭开，面对过去的痛苦。
如此一来，我们得到的结果可能事与愿违：本来想要通过理解原生家庭，消除它对我们的影响，结果却反而加深了它的影响，过去的事情越被提起，对我们的现在和未来越有影响力。
所以，我们需要格外小心地处理家庭问题，不能动不动就把“原生家庭”四个字当作一锤定音的结论，而是要具体问题具体分析，找到家庭问题的根源所在。
控制欲强的家长在想什么
在李松蔚老师平时处理的心理咨询中，关于原生家庭问题的比例很高，其中有一个很有代表性的案例，是关于“控制性家长”的，这是一个非常普遍的问题。
这位咨询者说，她在七岁时父母离异，之后就跟着母亲换了个城市生活，两个人相依为命。她的母亲控制欲很强，从小为女儿付出了一切，把她保护得非常好，她在小时候也是个很乖的孩子，没有青春的叛逆期。
不过，到了再长大一些的时候，女儿的恋爱让母女俩的关系产生了裂痕。她的妈妈不喜欢她男朋友，在谈婚论嫁的时候和亲家产生了矛盾，闹得很不愉快。但是，这位女儿还是义无反顾地嫁给了现在的老公，到现在结婚十年了，依然恩爱，有个七岁的孩子。
奇怪的是，在这些年里，母亲没有为女儿的幸福感到欣慰、支持，反而和她进行着长期的拉锯战，一直责怪她“不孝顺”、“太自私”，吵架的时候，母亲说：我的一生都被你毁了，你有家庭、有孩子、有疼你的老公，我的一辈子呢？你用什么还我？
从旁观者的角度来看，这位母亲自己的孤独和不安，使得她的心态严重失衡，把女儿作为自己仅有的情感寄托，给予了女儿很多不必要的压力。
在母亲的眼中，母女二人本来是相依为命的，现在女儿却有了自己的家庭，不再和自己绑定在一起了，这一点让她无法接受，感到女儿是背叛了自己。
和家人确立边界感
这位母亲的心态并不是个例，而是一种普遍现象。
有太多的人被自己的原生家庭反复纠缠、难以自处。很多父母，以各种各样的理由、千奇百怪的方法，定义他们眼中的代际关系，在他们眼中，子女通常都是不孝顺的，而自己永远都是可怜的那一方。
这种负面的情绪总要发泄出来，而一旦发泄出来了，对子女是打击，对他们自己也是一种痛苦。
而能够真正治愈这种痛苦的，只有时间。因为这种痛苦，和父母自己的成长经历有关，和过去那么多年的积累有关，改变起来十分困难。
但是，作为子女，我们也并不是束手无策，面对自己至爱亲人的痛苦，我们要做的，就是能不能和他们好好沟通、确立好彼此都舒适的“边界感”。
回到刚才说的这个母女案例，在接到咨询后，李松蔚老师给出的一条建议是：把母亲当成一个会变的人，先等等看。这里说的“等等看”，其实就是先不去预设沟通的结果，不把对方想象成一个一成不变的人，而是保持平和的心态，和对方稳定地交流。
这位女儿这么去做了，她给母亲发了很多信息，关于自己的工作、孩子的生活，也会问母亲在干什么、吃饭了没有，诸如此类的内容。
一开始，母亲收到消息并不回复，终于有一天，母亲回复了消息，而且是要约女儿见面。
见面后，母女二人聊了很多，母亲从自己的人生故事讲起，三个小时里把心里话都说出来了，同样有质问、有责骂，但是女儿不再像以前一样和母亲争锋相对，而是为情绪激动的母亲擦眼泪，然后说出了自己的内心想法，说自己已经长大了，应该有属于自己的生活。
之后再见面，这位女儿发现，母亲开始变化了，她的责骂变少了，双方可以交流的。如果出现矛盾，女儿就用积极的态度去应对，要么尊重她、不说什么，要么就是鼓励母亲，用更好的方式对待自己。
而有了这样的边界感，她们母女之间的关系也开始朝着好的方向慢慢发展。也许，原生家庭问题下的母女关系，永远也变不到亲密无间的理想状态，但是，通过努力，双方都可以不再那么辛苦，这同样也是一个很好的结局。
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